Terapia di Coppia

La psicoterapia di coppia è un percorso che i partner decidono di intraprendere, per ridefinire l’attuale momento di crisi e/o cambiamento. A volte, quando la crisi è ormai al suo culmine, la coppia non riesce a vedere più via d’uscita e vive la relazione come una gabbia dalla quale non si può fuggire. La terapia di coppia non è mirata all’unico obiettivo di mantenere unita la coppia ad ogni costo, ma partendo dalla ridefinizione stessa dell’obiettivo, aiuta a superare il momento di stallo in cui si trovano, trovando soluzioni per l’inizio di un percorso di crescita e cambiamento. I sintomi di una crisi di coppia possono essere molteplici, quando chiedere aiuto? Quando si sta affrontando un momento di crisi di varia natura: 

• a causa di un tradimento o fiducia infranta
• intimità emotiva diminuita (non si parla più, non si cerca di passare del tempo assieme)
• problemi di comprensione reciproca (continui litigi, attacchi, incomprensioni continue, sensazione di essere bloccati) 
• difficoltà nella sessualità
• conflitti inerenti l’educazione dei figli
• momenti dolorosi o stressanti (un lutto, una malattia, un trasferimento, un licenziamento, problemi finanziari, cambi di equilibri lavorativi o relazionali).

Questi sono solo alcuni esempi che possono creare circoli viziosi che si ripercuotono negativamente sulla qualità della vita dei membri della coppia.
È molto frequente che in relazioni stabili possano modificarsi alcuni equilibri o nascere delle difficoltà che mandano in crisi il rapporto di coppia. I partner possono trovarsi lungo il percorso della loro vita insieme, in una situazione di impasse, di confitti che non si è in grado di gestire, il clima di coppia diventa sempre più teso, la comunicazione va in crisi, sembra che non ci si capisca più, la distanza emotiva tra i due aumenta sempre di più e la tensione diviene percepibile, anche dagli altri membri della famiglia, come i figli, a volte con discussioni accese in cui ciascuno attacca e critica l’altro e, le discussioni divengono distruttive e dolorose per tutti. A volte non si riesce ad individuare una causa apparente, ma si percepisce che pian piano diminuisce la complicità. Spesso questi elementi si trascurano e ci si trascina in un rapporto di coppia insoddisfacente e faticoso. E’ difficile capire da soli se il problema riguarda il singolo o la coppia, se riguarda i sentimenti o i progetti che non sono più condivisi o se le difficoltà si possano superare insieme e la coppia possa evolvere: è proprio qui che l’intervento dello Psicologo è fondamentale per capire come superare una crisi di coppia in modo efficace. La terapia di coppia permette ai due coniugi di discutere e portare i propri punti vista, i propri vissuti e le proprie emozioni. Lo Psicologo può aiutare a capire cosa sta effettivamente accadendo, individuando i modelli problematici di pensiero e di comportamento che vengono ripetutamente attivati, facendo nascere nuove modalità di interazione. Il conflitto, può divenire una risorsa costruttiva per poter accedere ad una nuova fase della vita di coppia. La stanza del terapeuta intesa come spazio "neutro e non giudicante" offre la possibilità ad entrambi di esprimere liberamente i propri sentimenti, le proprie opinioni e le proprie difficoltà, usufruendo di una dimensione comunicativa finalizzata a risolvere le questioni problematiche. Verranno adottate e sperimentate nuove strategie comunicative e relazionali in grado di creare nuovi e più sani equilibri di coppia. L'obiettivo principale della psicoterapia di coppia è aiutare i partner a comprendere e affrontare i problemi che possono influenzare la loro relazione, imparare a gestire meglio i conflitti e sviluppare strategie per affrontare le sfide insieme, migliorare la comunicazione e l’ascolto, imparare ad esprimere i propri bisogni così da migliorare la soddisfazione di coppia. Rafforzare l'intimità e la connessione emotiva. Ciò può includere l'esplorazione di modi per rinnovare l'attrazione, rafforzare il supporto reciproco e nutrire la connessione emotiva.

Dott.ssa Luana Buono
Psicologa Psicoterapeuta